ARTA FERICIRII – Cum să îți vindeci sufletul prin metodele neuroștiinței

Program de antrenament cerebral pentru recâștigarea echilibrului emoțional în 12 etape

Introdu adresa ta de e-mail și primești gratuit E-book ul ARTA FERICIRII

Distribuie prietenilor tăi pe Facebook

Arta fericirii este o carte ce îți oferă șansa de a îți vindeca orice tip de traumă prin metodele neuroștiinței și ale psihologiei pozitive. Sunt 12 etape prin care, dacă ești perseverent și le adaptezi vieții tale, vei putea să îți construiești un program de viață complet prin care să poți să trăiești fericit, împăcat sufletește.
  • În prima etapă, îți vei construi profilul psihologic actual, pentru a descoperi trauma, blocajul, starea afectivă negativă pe care să o depășești. Vei realiza o analiză SWOT psihologică a propriei personalități și îți vei desena Roata Vieții! La sfârșitul acestei etape, stima de sine se va dezvolta și vei conștinetiza ce ar însemna succesul pentru tine.
  • În cea de-a doua etapă vei face cunoștință cu neuroștiința fericirii. Îți vei cunoaște creierul, vei descoperi ce este creierul triunitar și cum poate fi reducată mintea ta pentru a avea succes și a ține sub control stările depresive.
  • A treia etapă prezintă rolul neurogenezei în echilibrul psihic. Vei afla care sunt ucigașii creierului și cum poate fi combătută oboseala cerebrală.
  • În a patra etapă vei învăța să îți reglezi emoțiile prin neuroplasticitatea creirului. Sunt prezentate strategii pentru gestionarea emoțiilor și metode pentru a combate procrastinarea care te vor ajuta să îți construiești liniștea interioară și împăcarea cu sine.
  • Etapa a cincea prezintă cum poate fi îmbunătățit echilibrul psihic prin neurotransmițători. Dopamina, serotonina, Endorfinele, oxitocina, GABA interacționează într-un mod complex și profund în creier și influențează decisiv starea noastră de spirit.
  • Etapa șase îți propune să aplici modelul PERMA al stării de bine: emoțiile pozitive, angajamentul, relațiile apropiate, sensul vieții, realizările personale pot fi îmbunătățite prin strategiile potrivite, aplicare constant.
  • În etapa a șaptea vei învăța cum să îți gestionezi stresul!
  • Etapa a opta îți propune schimbarea comportamentului. Vei înțelege ce este starea de flow și cum o poți folosi în beneficul vieții tale interioare și exterioare, vei descoperi cum starea de flow te poate călăuzi către fericirea autentică.
  • Etapa a noua este dedicată gândirii pozitive. Există o serie de tehnici și strategii care te pot ajuta să îți cultivi gândirea pozitivă: afirmările pozitive, vizualizarea succesului, practicarea recunoștinței, evitarea autocriticii.
  • În etapa a zecea vei descoperi beneficiile excepționale pentru creier ale mindfulness, ale conștientizării prezentului prin meditație și vei învăța tehnici simple pentru a te conecta profund cu prezentul.
  • Etapa unsprezece îți va prezenta ajantajele fericirii. Vei învăța să lupți împotriva convingerilor limitative și să declanșezi o revoluție a fericirii în starea ta mentală.
  • În ultima etapă vei fi capabil să îți construiești, pe baza etapelor anterioare, un program complet de viață care să asigure: dezvoltare pe plan mental, dezvoltare pe plan social, dezvoltare pe plan emoțional, dezvoltare pe plan spiritual, dezvoltare pe plan fizic
  • Arta fericirii este pentru tine, dacă:
  • Te lupți cu un dezechilibru emoțional
  • Te compleșesc stările depresive
  • Nu poți depăși blocajele interioare
  • Traumele din trecut mențin vulnerabilitatea din prezent
  • Vrei să îți reconstruiește-ți echilibrul psihic
  • Ai grijă de sănătatea ta emoțională
  • Nu vrei să lași suferința psihică să devină boală

Despre autor



Predau filosofie și psihologie de 25 de ani, sunt consilier pentru dezvoltare personală și trainer pentru adulți.

Brain Trainer

Happiness Life Coach

Mindfulness Life Coach

Conduc din 2007 Asociația Alter Ego Juventum, un ONG al adolescentilor deosebiți.

Cred în valorile antice: Binele, Adevărul, Frumosul, Dreptatea, Sacrul!

Lucruri pe care le apreciez la cei din jur… Sinceritatea. Competența. Autenticitatea. Curajul propriilor opinii. Generozitatea dialogului. Umanitatea. Altruismul. Punctualitatea.

Dacă o dăruiești, iubirea se multiplică, nu se pierde!

Familiile mele sunt sensul existenței mele.

Familia mea de acasă este minunată: o soție iubitoare, 2 copii extraordinari, ne iubim, respectăm, completăm reciproc! Suntem sănătoși, ne urmăm aspirațiile, găsim sprijin și înțelegere întotdeauna.

Familia mea mai largă (copiii de la liceu și membrii Asociației de Tineret Alter Ego Juventum, al cărei Președinte sunt), este sursa inepuizabilă a provocărilor și satisfacțiilor mele profesionale, combustibilul cu care mă încarc energetic permanent.

Sunt pasionat de dezvoltarea personală!

Verau să ajut, pentru că sunt o personană empatică dar orientată întotdeauna spre succes!

Pentru ca sunt pasionat de neuroștiință, am creat Arta Fericirii, un program de antrenament cerebral pentru recâștigarea echilibrului emoțional în 12 etape!

 

ARTA FERICIRII – Cum să îți vindeci sufletul prin metodele neuroștiinței

Program de antrenament cerebral pentru recâștigarea echilibrului emoțional în 12 etape

Introdu adresa ta de e-mail și primești gratuit E-Book ul ARTA FERICIRII

Distribuie prietenilor tăi pe Facebook